Aktuell 2026
Leistungsdiagnostik
Als Sportwissenschaftlerin weiß ich, wie wichtig eine genaue Analyse und Kontrolle des Trainings ist. Dieses ist damit effektiver, zielgerichtet und gesünder.
Ein breites Angebot an Test bildet die Grundlage für die individuelle Trainingssteuerung:
- Laktattests (NEU)
- HFmax- oder Schwellen-Tests
- Functional Movement Screen (zur Aufdeckung von Bewegungseinschränkungen)
- Videoanalysen
Nach einer unverbindlichen Kontaktaufnahme können wir gemeinsam ein passendes Diagnostikprogramm aus mehreren Tests zusammenstellen. Die Ergebnisse laufen immer in eine Handlungsempfehlung, die in das weitere Training einfließen können.
Anfrage genügt:
Individuelles Coaching
Ziele und Voraussetzungen sind individuell. Daher ist ein gezieltes Training auch immer persönlich abgestimmt.
In einem ersten unverbindlichen Gespräch können wir uns kennen lernen und Möglichkeiten für ein Training abklären. Manchmal geht es eher um gesundheitliche Themen oder klaren Leistungszielen.
Anhand diesem kann ich Vorschläge zu Eingangstests, Leistungsdiagnostik und zielorientiertem Training machen. Der Trainingsplan richtet sich immer nach deinen Möglichkeiten und baut auf Vorhandenem auf. Dabei werden auch Rahmenbedingungen wie Ernährung, Regeneration, Alltag oder auch Kraft und Mobilität berücksichtigt und fließen in die Planung mit ein.
Für erste Fragen oder auch das Eingangsgespräch melde dich einfach bei mir.
Camps und Gruppenevents
Mehrfach im Jahr biete ich zu verschiedenen Themen auch Gruppenevents an. Orte und Inhalte variieren je nach Bedarf. Geplante Veranstaltungen werden auf der "News"-Seite angekündigt und bestehende Gruppen stimmen den Termin und Ort direkt mit mir ab. Themen sind zum Beispiel:
- Sportärztefortbildung auf Langeoog
- Wassersport Camps für Frauen
- SUP Camps für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Trainingsfortbildungen für ambitionierte Sportler
- Firmenveranstaltungen
Bei Interesse stelle ich gern individuelle Angebote zusammen. Eine unverbindliche Anfrage genügt.
